მასალა: 1 ქათამი 1 კგ კომში 2 ხახვი 3-4 ს.კ. ზეითუნის ზეთი 1 ლიმონი 2…

ქათმის ფილე-200გრ; პეკინური კომბოსტო -250გრ; ანანასი -250გრ (შეიძლება კონსერვირებულიც) -80-100 გრ; მწვანე ხახვი 80-100გრ; სოუსი-…

გაზაფხულზე მიირთვით მეტი რაოდენობით ხილი და ბოსტნეული, რომ ვიტამინების ნაკლებობა შეივსოთ. ნედლი სალათები საუკეთესო ვარიანტია.…

მასალა: შავი ქლიავი 8–10ცალი მწვანე ვაშლი,  1 ცალი ბაზილიკი, პიტნა, თაფლი, შავი წიწაკა. შავი ქლიავი ჩავალბოთ…

თუ გინდათ ამ შემოდგომის მოღუშულ დღეებში მიირთვათ უგემრიელესი და მარგებელი ტკბილეული (და ამით არ გასუქდეთ…

დიეტაზე ყოფნის დროს ბევრს ეზარება სპეციალური საჭმლის მომზადება… თან რატომღაც გონიათ, რომ “დიეტური” ნიშნავს “უგემურს”……