დიეტური, სწრაფი და გემრიელი!!

0
დიეტაზე ყოფნის დროს ბევრს ეზარება სპეციალური საჭმლის მომზადება… თან რატომღაც გონიათ, რომ “დიეტური” ნიშნავს “უგემურს”…
13618244_996050457177806_159534492_n
13625354_996052257177626_314672519_nგთავაზობთ დიეტური, ძალიან სწრაფად მოსამზადებელი და თან უგემრიელესი კერძის რეცეპტს, რომელიც ოჯახის სხვა წევრებსაც ძალიან მოეწონებათ!
ჩავრთოთ ჰაერღუმელი 190 გრადუსზე და სანამ გაცხელდება, დავჭრათ 2 პამიდორი რგოლებად, დავაწყოთ ფოლგაზე, დავაჭრათ ზედ 200-300გრ ქათმის ფილე, მოვაყაროთ მარილი, წიწაკა, დავასხათ ლიმონის წვენი და ბოლოს მოვაყაროთ მწვანილები გემოვნებით (ქინძი, ნიახური, ოხრახუში, რეჰანი, ტარხუნა, ქონდარი…. რაც გნებავთ).13624823_996050950511090_31624172_n
შევახვიოთ ფოლგა ზემოდან კარგად, რომ წვენმა არ გამოჟონოს და შევდგათ უკვე გაცხელებულ ჰაერღუმელში 20-25 წუთით.
მიირთვით გემრიელად თქვენს საყვარელ ადამიანებთან ერთად!
თქვენი მარი მილორავა

კომენტარები

comments

დააშეარეთ:

კომპანიის შესახებ

Body Care

Body Care – ეს არის სხეულის საკორექციო ცენტრი, სადაც ხდება გახდომა, სხეულის ნებისმიერი ზონის კორექცია. თქვენს სილამაზესა და მშვენიერებაზე ზრუნავს პროფესიონალი და გამოცდილი კოლექტივი ინდივიდუალური მეთოდოლოგიით.

Leave A Reply